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Q:每次在来月经前的一周左右,都会出现失眠的情况,这是怎么一回事呢?属于正常现象吗?
A:你的失眠现象是属于正常的,有许多女性都会有此经历,你可放心,这并不是疾病的征兆。但医学专家认为:此现象也不一定发生在所有人的身上,会因个人的身体状况而定。女性在生理周期的第三周,是最不容易失眠的,因为此时体内的雌性激素刚好达到顶峰,可再过一周的话,体内的雌性激素就会锐减,而此时刚好是月经的来潮时间,失眠的机率为平时的四倍,自然,你就会产生失眠的现象了。而产生这种生理现象的原因,按照专家的看法,当女性体内雌性激素减少时,会有紧张、生理不平衡的现象,并导致失眠。研究显示,失眠女性如果能在来潮初期补充雌性激素的话,可帮助你克服失眠。
荷尔蒙的作用:内分泌系统就是产生荷尔蒙(或称“激素”)的腺体系统。从喜悦感以至个体生长,从分泌乳汁到对压力的感受,荷尔蒙主导所有身体机能的运作。譬如:卵巢会分泌雌性激素,这是一种滤泡刺激激素(FSH),促使卵巢产生一颗成熟的卵子;这颗成熟的卵子本身回产生更多的雌性激素,引发黄体成长激素(LH)的分泌;发育中的卵子又会分泌助孕激素,促使子宫壁增厚并促进乳房充分发育,以准备怀孕。如果助孕激素的分泌量减低,月经来潮就会开始。一般而言,雌性激素的分泌量会在卵子被释放出来以后,即月经周期中的中期时会达到高峰,而在周期结束之前再略微升高。如果卵子受精,雌性激素的分泌量会继续攀升;卵子若没有受精,则会降低至排卵前的量。
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